Forbrugertesten
Søg
Close this search box.
Søg
Close this search box.

Isbad bedst i test: Overvejer du at anskaffe et isbad hjemme? Vi har testet de bedste isbade til hjemmebrug

Nordicwood Isbad hjemme

Isbad bedst i test: Drømmer du om at nyde fordelene ved koldtvandsterapi uden at skulle drive til stranden? I denne artikel udforsker vi de bedste isbade på markedet. Klar til en kold dukkert? Til at anskaffe et isbad hjemme? Læs med her!

NordicRecover Isbad hjemme
NordicRecover Isbad hjemme

Nordiccare Icebath


  • Bedste isbad i test
  • Bedre restitution efter træning
  • Opnå forbedret søvnkvalitet, lindring af smerter, forbedret blodcirkulation og generel bedre mental velvære
Bedst i Test Isbad hjemme: Nordic Care Icebath
Isbad bedst i test

Overvejer du at købe dit første isbad eller er du på jagt efter en opgradering af din nuværende model, så kan denne artikel hjælpe dig på vej. Forbrugertesten’s vinterbader, Morten, har testet en række hjemme isbade, men hvilken kåres som bedste isbad? 

Umiddelbart er det let at sige, at de dyreste isbade er de bedste isbade og det er de måske nok også, men i vores test har vi også taget forventet brug med i overvejelserne og pris med i overvejelserne. Hvis du er usikker på, om du kommer til at bruge dit nye isbad ofte nok, så er det bedst at starte med en billigere model. Med andre ord find et godt isbad tilbud! Er du allerede øvet, måske vinterbader som vores egen tester, så vil det give god mening at tage en dyrere model, der holder længere og dækker de isbad-behov du måtte have her og nu, men også i fremtiden.

Bedste isbad:

Læs mere om de bedste isbad i vores Isbad Bedst i Test Guide nedenfor:

2

Arctic isbad premium

ArcticDip Isbad - Premium Edition

Inden vi kaster os over anmeldelserne af de bedste isbade, lad os så først forstå, hvad isbad gør (godt!) for kroppen!

Når du bruger et isbad, udsætter du din krop for meget koldt vand (den ideelle temperatur er 10 grader, men det kan være helt fint at have en temperatur på 15 grader, hvis det som nybeynder kan hjælpe dig til at sidde længere i isbadet, imens de øvede kan tage en temperatur ned til 4 grader). Men hvilke positive virkninger har det, at sidde i et kold isbad?

  1. Øget blodcirkulation: Når din krop udsættes for koldt vand, reagerer den ved at trække blodet væk fra de ydre ekstremiteter og ind mod de vitale organer for at beskytte dem. Når du kommer op af det kolde vand, vil blodet hurtigt strømme tilbage til de ydre dele af kroppen, hvilket kan øge blodcirkulationen og fremme sundhed og helbred.

  2. Reduceret inflammation og muskelømhed: Koldtvandsterapi har vist sig at kunne hjælpe med at reducere inflammation og muskelømhed efter fysisk aktivitet eller træning. Det kolde vand kan hjælpe med at mindske hævelse og smerte i musklerne ved at mindske blodgennemstrømningen til det berørte område.

  3. Forbedret restitution og genopretning: Efter intense træningsøvelser kan et isbad hjælpe med at fremskynde restitutionen ved at reducere muskelskader og ømhed. Det kan også hjælpe med at genoprette muskelstyrke og forbedre atletisk præstation.

  4. Mentale fordele: Ud over de fysiske fordele kan koldtvandsterapi også have positive virkninger på dit mentale velvære. Mange mennesker oplever en følelse af forfriskning og klarhed efter et isbad, samt reduktion af stress og forbedret humør.

Samlet set kan regelmæssig brug af et isbad hjemme bidrage til en øget følelse af velvære, bedre fysisk sundhed og forbedret mental skarphed. Og lad os så få set på de bedste isbade!

1

Nordic Care Icebath

NordicCare Icebath Anmeldelse - Isbad til nybegynderen

Anmeldelse af NordicCare IceBath:

NordicCare IceBath byder på en innovativ tilgang til koldtvandsterapi med sit oppustelige design og bionedbrydelige materialer. Her er en gennemgang af produktets funktioner og fordele:

Produktbeskrivelse:

  • Materialer og konstruktion: NordicCare IceBath er konstrueret af et holdbart, bionedbrydeligt plastmateriale med fem lag isolering for at opretholde en optimal temperatur under brug.
  • Tilbehør: Produktet leveres med en række tilbehør, herunder en thermo indsats, overtræk, termometer, siddepude og håndpumpe, hvilket giver brugeren en komplet oplevelse.

Specifikationer:

  • Mål: Med en højde på 75 cm og en diameter på 85 cm tilbyder NordicCare IceBath tilstrækkelig plads til brugeren.
  • Kapacitet: Isbadet har en kapacitet på 375 liter vand, men en anbefalet mængde på 260 liter for optimal brug.

Fordele

Det siger køberne

ISBAD HJEMME TIL NYBEGYNDEREN

2

Arctip Dip Isbad

ArcticDip Isbad Anmeldelse - Premium Edition

Anmeldelse af ArcticDip Isbad – Premium Edition:

ArcticDip Isbad – Premium Edition tilbyder en førsteklasses løsning til koldtvandsterapi med sit praktiske design og fokus på kvalitet. Lad os dykke ned i detaljerne:

Produktbeskrivelse:

  • Materialer og konstruktion: Isbadet er konstrueret af holdbare materialer, med en udvendig sort nylon og indvendig PVC. Den fire millimeter tykke isolering i siderne sikrer, at kulden opretholdes effektivt.
  • Tilbehør: Produktet leveres med alt, hvad der er nødvendigt for at komme i gang, herunder en isoleret isbad, beskyttende overtræk, thermolåg, fodpumpe, holdbare stænger og en aftapningshane.

Specifikationer:

  • Mål: Med en højde på 72 cm og en diameter på 85 cm tilbyder ArcticDip tilstrækkelig plads til brugeren.
  • Kapacitet: Isbadet har en kapacitet på 350 liter vand og kan rumme brugere med en maksimal vægt på 120 kg og en maksimal højde på 210 cm.

Fordele

Det siger Køberne

ArcticDip Isbad - Premium Edition

3

GETCOLD ICE BATH

Get Cold Ice Bath Anmeldelse

Anmeldelse af GETCOLD ICE BATH:

GETCOLD ICE BATH præsenterer sig som det ultimative isbad, der tilbyder brugere en praktisk og transportabel løsning til koldtvandsterapi. Lad os udforske dets funktioner og fordele:

Produktbeskrivelse:

  • Konstruktion og materialer: GETCOLD ICE BATH er designet som en fuldt transportabel isoleret pod med tre lag termisk isolering af TPE (termoplastisk elastomer) beskyttelse. Dette sikrer, at brugeren kan nyde den terapeutiske virkning af koldt vand uden behov for et traditionelt badekar eller skræddersyet isbad.
  • Tilbehør: Produktet leveres med et beskyttende overtræk, håndpumpe, holdbare benstænger, drænrør, reparationsplaster og en oppustelig top og cover, der giver en komplet oplevelse.

Specifikationer:

  • Mål: GETCOLD ICE BATH måler 75 cm i både højde og diameter, hvilket giver tilstrækkelig plads til brugeren.
  • Transportabel og nem at samle: Den fuldt transportable design gør det nemt at flytte isbadet til ethvert ønsket sted, og det er praktisk at samle uden behov for avanceret installation.

Fordele

Det siger køberne

NordicWood IceBath Anmeldelse

Anmeldelse af NordicWood IceBath™:

NordicWood IceBath™ tilbyder en eksklusiv og æstetisk tiltalende løsning til koldtvandsterapi, der kombinerer håndværk og funktionalitet. Lad os udforske dette smukke isbad:

Produktbeskrivelse:

  • Håndlavet trækar: NordicWood IceBath™ er en smuk dansk designet og håndlavet iskar, der skiller sig ud med sit unikke udseende og håndværksmæssige detaljer.
  • Materialer: Bygget op af holdbart træ og en inderdel af bionedbrydeligt plast med et 5-lags isoleret termolag, sikrer dette isbad både holdbarhed og effektiv isolering.
  • Tilbehør: Produktet leveres med et oppusteligt isoleret låg, dækken, thermometer, siddepude, håndpumpe og en skammel i træ, der fuldender oplevelsen.

Specifikationer:

  • Mål: Med en højde på 78 cm og en bredde på 110 cm tilbyder NordicWood IceBath™ rigelig plads til brugeren.
  • Kapacitet: Isbadet kan rumme op til 375 liter vand (260 liter anbefales), hvilket giver tilstrækkelig plads til en forfriskende oplevelse.

Fordele

Det siger køberne

5

ArcticDip Isbad - PRO Edition

ArcticDip Isbad - PRO Edition Anmeldelse

Anmeldelse af ArcticDip Isbad – PRO Edition:

ArcticDip Isbad – PRO Edition fremstår som et luksuriøst valg inden for koldtvandsterapi, der kombinerer kvalitet, komfort og rummelighed. Lad os udforske de imponerende træk ved dette isbad:

Produktbeskrivelse:

  • Luksuriøst design: ArcticDip Isbad – PRO Edition tilbyder en luksuriøs oplevelse fra start til slut med fokus på kvalitet, komfort og design.
  • Materialer: Isbadet er konstrueret med glasfiberisolering, der sikrer en effektiv bevarelse af kulden, hvilket gør det ideelt til brug året rundt.
  • Rummelighed: Med sin store størrelse kan dette isbad faktisk rumme to personer på én gang, hvilket giver en unik og hyggelig oplevelse.

Specifikationer:

  • Mål: ArcticDip Isbad – PRO Edition har imponerende dimensioner med en højde på 78 cm, en bredde på 70 cm og en længde på 150 cm, hvilket giver rigelig plads til brugerne.
  • Kapacitet: Med en kapacitet på 470 liter er der masser af plads til at nyde en forfriskende dukkert og alle fordelene ved koldtvandsterapi.

Fordele

Det siger køberne

ArcticDip Isbad - PRO Edition

Hvor lang tid skal man være i isbad?

Længden af tid, du bør tilbringe i et isbad, kan variere afhængigt af din tolerance over for kulde og din krops reaktion. Her er nogle retningslinjer at overveje:

  1. Start langsomt: Hvis du er nybegynder til koldtvandsterapi, skal du starte med korte sessioner og gradvist øge tiden, efterhånden som din krop vænner sig til den kolde temperatur.

  2. Kort tid i begyndelsen: I starten kan et par minutter være tilstrækkeligt til at opnå de ønskede sundheds- og velværefordele. Start med at prøve omkring 2-5 minutter i isbadet.

  3. Gradvis øgning: Efterhånden som du bliver mere vant til koldt vand, kan du gradvist øge tiden i isbadet. Nogle mennesker vælger at tilbringe op til 10-15 minutter eller længere i isbadet, når de har opbygget en tolerance.

  4. Lyt til din krop: Det er vigtigt at lytte til din krop og være opmærksom på tegn på ubehag eller overbelastning. Hvis du begynder at føle dig meget kold eller oplever ubehag, skal du straks forlade isbadet.

  5. Slut af med opvarmning: Efter din tid i isbadet er det en god idé at opvarme dig selv igen gradvist ved at tage et varmt brusebad eller dække dig selv til med et varmt håndklæde.

Husk altid at respektere dine grænser og ikke tvinge dig selv til at blive i isbadet længere end behageligt eller sikkert. Det er også en god idé at konsultere en læge eller sundhedsprofessionel, hvis du har spørgsmål eller bekymringer vedrørende brugen af koldtvandsterapi.

Hvad er isbad godt for?

Isbad, også kendt som koldtvandsterapi, har vist sig at have flere potentielle sundhedsfordele:

  1. Øget blodcirkulation: Eksponering for koldt vand kan stimulere blodcirkulationen, hvilket kan forbedre hjerte-kar-funktionen og øge transporten af næringsstoffer og ilt til væv og organer.

  2. Reduceret inflammation og muskelspænding: Koldtvandsterapi kan bidrage til at reducere inflammation og lindre muskelspændinger og smerter. Dette gør det til en populær metode blandt atleter og fitnessentusiaster til at fremskynde restitutionen efter træning.

  3. Forbedret mental sundhed: Nogle mennesker oplever en forbedring af deres mentale velvære efter regelmæssig brug af isbad. Det kan reducere stressniveauet, forbedre humøret og bidrage til afslapning og ro i sindet.

  4. Øget energi og vitalitet: Koldt vand kan stimulere kroppen og øge produktionen af ​​hormoner og neurotransmittere, der kan føre til en øget følelse af energi og vitalitet.

  5. Styrket immunsystem: Nogle studier antyder, at regelmæssig eksponering for koldt vand kan stimulere immunsystemet og øge produktionen af ​​hvide blodlegemer, der spiller en vigtig rolle i kroppens forsvar mod infektioner og sygdomme.

Hvor ofte må man isbade?

Frekvensen af isbad kan variere afhængigt af ens individuelle sundhedstilstand og tolerance over for kulde. Generelt anbefales det at starte med få sessioner om ugen og gradvist øge frekvensen efter behov og komfort. Her er nogle retningslinjer at overveje:

  1. Start gradvist: Hvis du er nybegynder til isbad, start med en eller to sessioner om ugen og se, hvordan din krop reagerer.

  2. Lyt til din krop: Vær opmærksom på, hvordan din krop føles før, under og efter isbadet. Hvis du oplever ubehag eller træthed, skal du tage pauser og justere din plan.

  3. Øg gradvist: Efterhånden som din krop vænner sig til koldt vand, kan du gradvist øge antallet af sessioner og/eller varigheden af hver session.

  4. Pas på overbelastning: Undgå at overbelaste din krop med for mange isbade på kort tid. Dette kan føre til træthed, nedsat restitution og øget risiko for skader.

  5. Lyt til din læge: Hvis du har underliggende sundhedsproblemer eller medicinske tilstande, skal du altid rådføre dig med din læge, før du påbegynder en ny wellnessrutine, herunder isbad.

Hvad skal man gøre efter isbad?

Efter et isbad er det vigtigt at følge nogle trin for at sikre en sikker og behagelig restitution. Her er nogle forslag til, hvad man kan gøre efter et isbad:

  1. Opvarmning: Efter at have forladt isbadet, er det vigtigt at opvarme kroppen gradvist igen. Dette kan gøres ved at tage et varmt brusebad eller dække dig selv til med et varmt håndklæde eller tæppe.

  2. Tør dig godt: Sørg for at tørre din krop godt af efter isbadet for at undgå kulderystelser eller forkølelse. Brug et blødt håndklæde og tør især fødder og hænder grundigt.

  3. Hydrering: Drik rigeligt med vand efter isbadet for at genopfylde væsketab og hjælpe med at genoprette kroppens hydrering.

  4. Nyd hvile: Efter isbadet kan det være gavnligt at tage sig tid til at hvile og slappe af. Dette kan hjælpe med at lindre eventuel muskelspænding og forbedre restitutionen.

  5. Fortsæt med dine normale aktiviteter: Når du har hvilet og føler dig klar, kan du fortsætte med dine normale daglige aktiviteter. Hvis du har trænet, kan det være en god idé at strække sig eller udføre lette øvelser for at hjælpe med at reducere muskelspænding og stivhed.

Ved at følge disse trin kan du maksimere fordelene ved dit isbad og sikre en behagelig og sikker restitution.

Er isbad godt for vægttab?

Isbad alene er ikke nødvendigvis en direkte metode til vægttab, men det kan have indirekte fordele, der kan støtte en sund vægttabsrutine. Her er nogle måder, hvorpå isbad kan påvirke vægttab:

  1. Øget kalorieforbrænding: Når kroppen udsættes for koldt vand, skal den arbejde hårdere for at opretholde sin kernekropstemperatur. Dette kan resultere i en stigning i stofskiftet og potentielt øget kalorieforbrænding i kroppen.

  2. Reduceret betændelse: Isbad kan hjælpe med at reducere betændelse i kroppen, hvilket kan være forbundet med vægtøgning og vanskeligheder ved at tabe sig. Ved at reducere betændelse kan isbad muligvis hjælpe med at lette vægttab.

  3. Øget restitution efter træning: Isbad kan hjælpe med at fremskynde restitutionen efter træning ved at reducere muskelspænding og inflammation. Dette kan muligvis hjælpe med at forbedre træningsydelsen og øge kalorieforbrændingen under træning.

  4. Forbedret søvn og stressreduktion: Isbad har vist sig at have fordele for søvnkvaliteten og stressreduktionen. God søvn og reduceret stress er begge vigtige faktorer i vægttabsprocessen.

Det er dog vigtigt at bemærke, at isbad alene ikke vil føre til signifikant vægttab uden en sund kost og regelmæssig motion. Isbad kan dog være en del af en holistisk tilgang til vægttab og generel sundhed.

Er isbad godt for gigt?

Isbad kan potentielt have fordele for personer, der lider af gigt, men det er vigtigt at konsultere en læge eller en sundhedsprofessionel, før man påbegynder en ny behandlingsrutine. Nogle af de potentielle fordele ved isbad for personer med gigt kan omfatte:

  1. Smertelindring: Kulden fra isbadet kan bidrage til at reducere inflammation og lindre smerter og ubehag forbundet med gigt.

  2. Reduceret betændelse: Kuldeeksponeringen kan hjælpe med at mindske betændelse i de berørte led, hvilket kan forbedre mobiliteten og funktionaliteten.

  3. Forbedret bevægelighed: Isbad kan muligvis hjælpe med at forbedre ledmobiliteten og reducere stivhed, hvilket kan gøre det lettere for personer med gigt at udføre daglige aktiviteter.

  4. Stressreduktion: Isbad kan have en afslappende virkning på kroppen og sindet, hvilket kan bidrage til at reducere stressniveauer og forbedre den generelle livskvalitet.

Det er dog vigtigt at huske på, at effekterne af isbad kan variere fra person til person, og nogle mennesker med gigt kan opleve øget ubehag eller forværring af symptomer ved eksponering for kulde. Derfor er det afgørende at konsultere en læge eller en specialist, der kan give individuel rådgivning baseret på ens specifikke tilstand og behov.

Er isbad godt efter træning?

Ja, isbad kan være gavnligt efter træning af flere årsager:

  1. Reduceret muskelspænding: Efter træning kan musklerne være ømme og spændte på grund af fysisk anstrengelse. Et isbad kan hjælpe med at reducere muskelspænding og lindre ømhed ved at mindske inflammation i musklerne.

  2. Fremme af restitution: Efter træning har kroppen brug for restitution for at komme sig og genopbygge musklerne. Isbad kan fremskynde restitutionen ved at øge blodcirkulationen og fjerne affaldsstoffer fra musklerne, hvilket kan bidrage til at reducere restitutionstiden.

  3. Lindring af smerter: Hvis du har oplevet belastningsskader eller overanstrengelse under træningen, kan et isbad hjælpe med at lindre smerter og ubehag ved at reducere inflammation og dæmpe nervesignaler, der transmitterer smerte.

  4. Forebyggelse af skader: Ved at mindske inflammation og reducere muskelspænding kan et isbad bidrage til at forebygge skader og forbedre kroppens generelle helbredstilstand efter træning.

Er isbad godt for restitution?

Isbad, også kendt som kryoterapi eller et koldt vandbad, er en populær metode blandt atleter og fitnessentusiaster til restitution efter træning eller sportsskader. Ideen er at udsætte kroppen for koldt vand for at reducere inflammation, lindre muskelsmerter og fremme heling.

Adskillige undersøgelser antyder, at isbad kan hjælpe med at reducere muskelsmerter og inflammation ved at mindske blodgennemstrømningen og hæmme produktionen af inflammatoriske stoffer. 

Det er vigtigt at bemærke, at effekten af isbad kan variere fra person til person, og at det kan afhænge af faktorer som træningstype, intensitet og individuelle reaktioner på kulde. Nogle mennesker oplever betydelig lindring af muskelsmerter og ømhed efter et isbad, mens andre måske ikke oplever den samme fordel.

Generelt set kan isbad være en del af en omfattende restitutionstrategi, der inkluderer hvile, strækøvelser, ernæring og hydrering. Det er vigtigt at lytte til din krops signaler og konsultere en læge eller en træningsekspert, hvis du har spørgsmål eller bekymringer om brugen af isbad til restitution.

Hvor kold skal isbad være?

Temperaturen på et isbad kan variere, men typisk anbefales det at være mellem 10°C og 15°C. Den ideelle temperatur afhænger dog af individuelle præferencer og tolerance over for kulde. Nogle foretrækker en lidt køligere temperatur, mens andre finder det mere behageligt med en lidt varmere temperatur.

Det er vigtigt at huske på, at eksponering for ekstrem kulde kan være skadeligt for kroppen, så det er bedst at starte med en moderat temperatur og gradvist tilpasse sig efter ens egen komfortniveau. Det anbefales også altid at lytte til kroppens signaler og undgå at blive i isbadet i for lang tid ad gangen for at undgå risikoen for underafkøling eller andre negative virkninger af koldt vand.

Hvordan vedligeholder man et isbad?

Vedligeholdelse af et isbad er vigtigt for at sikre dets holdbarhed og hygiejne. Her er nogle trin til at vedligeholde et isbad:

  1. Rengøring: Rengør isbadet regelmæssigt med en mild sæbeopløsning og en blød børste eller klud. Vask både indvendigt og udvendigt for at fjerne snavs, bakterier og eventuelle rester.

  2. Aftørring: Tør isbadet grundigt af efter rengøring for at fjerne overskydende fugt og forhindre skimmel eller mug i at danne sig.

  3. Opbevaring: Opbevar isbadet et tørt sted væk fra direkte sollys for at forhindre skader på materialerne og forlænge dets levetid.

  4. Inspektion: Undersøg isbadet regelmæssigt for eventuelle tegn på skader eller slitage, såsom revner, huller eller lækager. Reparer eller udskift eventuelle beskadigede dele efter behov for at sikre fortsat effektivitet.

  5. Vandudskiftning: Skift vandet i isbadet regelmæssigt for at opretholde hygiejnen og friskheden. Frekvensen af vandudskiftning kan variere afhængigt af brug og miljømæssige forhold.

  6. Beskyttende dækning: Brug en beskyttende dækning, når isbadet ikke er i brug for at forhindre, at snavs eller fremmedlegemer kommer ind i bassinet og for at beskytte det mod vejrets påvirkninger.

Ved at følge disse vedligeholdelsestrin kan du forlænge levetiden og sikre optimal funktion af dit isbad i mange år fremover.

Forbrugertesten.dk er et gratis annoncefinansieret online forbrugermagasin, som har til formål at hjælpe vores læsere med at finde det rette produkt til den rette pris via vejledning og inspiration i værdiskabende artikler.
Udvælgelsen af produkterne sker på baggrund af test, analyser og research, og artiklerne inkluderer produkter, der udbydes af vores kommercielle partnere.

Facebook
Twitter
LinkedIn

Andre læser

Scroll to Top